Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2015
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71,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2015:
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1051 kcal
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Fett: 14,77g | Eiw: 104,60g | Kohlh: 133,84g.
Frühstück: Дмитровский Молочный Завод Творог 0,2%, Syntrax Изолят, Б.Ю. Александров Йогурт "Вишня", Parmalat Молоко 0,5%. Mittagessen: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Бульон из Индейки, Болгарский Перец, Помидоры, Яблоко, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Хлебное Местечко Хлеб Земгальский, Чембар Сыр Легкий, Яблоко. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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