|
Настроение отличное, боевое! Нужно что-то с физическими нагрузками думать. Совместить с работой как-то...
|
102,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 47,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2015:
|
1106 kcal
|
Fett: 28,84g | Eiw: 142,85g | Kohlh: 59,13g.
Frühstück: Lipton Зеленый Чай, Красная Цена Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Яйцо (Целое), Красная Цена Творог 1,8%, Путассу, Био Баланс Кефир Обезжиренный. Mittagessen: Красная Цена Кефир 1%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Путассу, Lipton Зеленый Чай, Красная Цена Творог 1,8%. Abendessen: Кубанская Буренка Био-Кефир 1%, Запеченная или Жареная Путассу. mehr...
|
|
3448 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 26 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 20,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Malfrida161's Gewichtsverlauf
|