Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2009
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61,2 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1194 kcal
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Fett: 18,95g | Eiw: 111,55g | Kohlh: 148,80g.
Frühstück: sugar free whole grain wheat bread mrs. Baird's, sugar free blackberry preserves, splenda, coffee. Mittagessen: water, broccoli florets frozen great value, sugar free whole wheat bread mrs. Baird's, Barbeque Pineapple Chicken. Abendessen: shredded cheddar cheese fat free kraft, water, steamers broccoli cauliflower, tomato, green leaf lettuce, whole wheat tortilla don pancho, Chicken K-bobs. Snacks/Sonstiges: tap water, small frozen yogurt braums, Pineapple Slices in Natural Juice. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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kmaxwell08's Gewichtsverlauf
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