Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2015
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
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2008 kcal
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Fett: 44,73g | Eiw: 161,15g | Kohlh: 231,52g.
Frühstück: Aldi Haferflocken. Abendessen: Classic Fettarmer Joghurt Mild 0,5%, Gefrorene Erdbeeren, K-Classic Spitzen Langkorn Reis, Elbtal Mexikanisches Pfannengemüse, Meine Metzgerei Frische Hähnchenministeaks. Snacks/Sonstiges: Espresso, Kaffee mit Milch, IronMaxx 100% Whey Protein Cookies And Cream. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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