Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2015
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94,8 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
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923 kcal
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Fett: 47,78g | Eiw: 89,24g | Kohlh: 33,92g.
Frühstück: Plain Yogurt, Mixed Seeds, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee, Market Pantry Half & Half, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Publix Green Bell Pepper, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Hellmann's Real Mayonnaise, Green Olives, Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea, Metamucil Sugar Free Metamucil, Tap Water. Abendessen: Mushrooms, Publix Green Bell Pepper, Swiss Chalet Quarter Chicken Breast (with Skin), Cabbage. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle). mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
you have a good plan and it'll keep working, just stick with it! Good luck! :)
30 Sep 15 vom Mitglied: iulani
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unamoyer's Gewichtsverlauf
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