Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2015
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71 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
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951 kcal
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Fett: 12,66g | Eiw: 73,08g | Kohlh: 142,10g.
Frühstück: Sütaş Light Süt, Çökelek, Yumurta Beyazı, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Tavuk Göğsü, Makarna, Etsiz Domates Soslu Makarna. Snacks/Sonstiges: Sarı Tatlı Mısır, Çökelek, Sütaş Light Süt. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Bari bu hafta bitsinde öyle başlayayım kilo almaya 😶
30 Sep 15 vom Mitglied: secron
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