Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2015
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56,4 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
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1755 kcal
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Fett: 70,58g | Eiw: 83,04g | Kohlh: 163,56g.
Frühstück: Арахисовое Масло, Кофе с Молоком, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Abendessen: Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Snacks/Sonstiges: Белый Хлеб, Vici Лосось Слабосоленый, Круассан, Ржаной Хлеб, Vici Лосось Слабосоленый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Stepper - 22 Minuten, Bodybuilding - 41 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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varvara-x's Gewichtsverlauf
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