Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2011
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85,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2011:
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2981 kcal
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Fett: 98,25g | Eiw: 94,05g | Kohlh: 388,51g.
Frühstück: OJ Mango, Toast, Flat Jack Sizzlin' Skillet, 1% Lowfat Milk, Fruit & Nut Granola Cereal. Abendessen: Brown Rice, Sole Fish (4 Pieces). Snacks/Sonstiges: XX Lager, Water, Athletic Greens, Chocolate chip cookie. mehr...
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3448 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 2 Stunden, Cricket - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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