Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2015
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76 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3804 kcal
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Fett: 50,47g | Eiw: 202,67g | Kohlh: 629,77g.
Frühstück: Apfel, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Süßkirschen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Bio Company Blaubeeren, Dymatize ISO 100, Zimt, Olimp Creatine Xplode Powder. Mittagessen: Rote Paprika, Risbellis Schokolade, Kraft Miracle Whip So Leicht, funny-frisch Brezli, Bio Broccoli. Abendessen: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Kattus Ajvar Feurig, Aldi Deutsches Corned Beef, Gartenkrone Feinwürzige Gurken, Wasa Vollkorn, Champignons, Be Light Reibekäse, Alnatura Sugo Toscano, Aldi Veggie-Hack, Beirut Libanesisches Fladenbrot. Snacks/Sonstiges: PB2 Powdered Peanut Butter, Vitalis Knusper Schoko, Wasa Vollkorn, Banane, IBIS Smørbrød, Nestle Fitness, Nestle Shreddies Choco, Alnatura 5-Korn-Flocken, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Torras Chocolate Blanco Con Coco, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Quest Nutrition Quest Bar S'mores, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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