Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2015
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54,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 67,04g | Eiw: 53,34g | Kohlh: 154,39g.
Frühstück: Baileys Baileys, Caffè Espresso, Tè (Infuso), Nestlé Cereali Fitness, Latteria Latte Intero. Mittagessen: Pomodoro Cuore di Bue, Panna Acida-Sour Cream, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo all'occhio di Bue, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Abendessen: Sale, Cameo Crème Fraîche, Cipolle, Pomodoro Cuore di Bue, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Snacks/Sonstiges: Nestlé Cereali Fitness, Mandorle, Acqua Lilia Acqua Naturale, Baileys Baileys, Caffè Espresso. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Malerei - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Power-Walking - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 46 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 39 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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olga.bagriy_terapevt's Gewichtsverlauf
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