Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2015
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79 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 44,94g | Eiw: 78,12g | Kohlh: 343,71g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Мёд. Mittagessen: Красное Яблоко, Мёд, Банан, Хлеб Черный, Главсуп Борщ с Курицей. Abendessen: Веселый Молочник Кефир 1%, Изюм (без Косточек), Махеевъ Кетчуп Томатный, Хлеб Черный, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: От Мартина Семечки Отборные, Красное Яблоко, Белый Хлеб. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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