Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2015
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88,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 62,42g | Eiw: 52,91g | Kohlh: 118,84g.
Frühstück: Philadelphia Cream Cheese, Café Expresso, Italac Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma, Magro Açúcar Light. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Quiabo Cozido, Camil Arroz Branco, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Abendessen: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Magro Açúcar Light, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Suco de Laranja Natural, Rúcula. Snacks/Sonstiges: Nescau Achocolatado, Leite Integral. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Leidi Silva's Gewichtsverlauf
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