Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2015
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102,1 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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470 kcal
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Fett: 19,54g | Eiw: 51,23g | Kohlh: 33,20g.
Frühstück: Honey, Super Food Hot Chocolate. Mittagessen: Lettuce Salad with Tomato, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Abendessen: Russell Stover Sugar Free Coconut Chocolate Candy, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). mehr...
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2883 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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exumfats's Gewichtsverlauf
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