Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2015
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82,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 86,98g | Eiw: 54,93g | Kohlh: 33,26g.
Frühstück: Piá Nata, Café Brasileiro Café. Mittagessen: Espinafre, Manteiga (com Sal), Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Abacate, Ovo. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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natresende's Gewichtsverlauf
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