Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2015
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142,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 51,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 45,80g | Eiw: 132,27g | Kohlh: 117,15g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Grapefruit, Skinless Chicken Breast. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Bananas, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Apples, Cooked Sauerkraut, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Snacks/Sonstiges: Almonds, Bananas, Clementines, Skinless Chicken Breast. mehr...
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5120 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, jacuzzi tub - 30 Minuten, Sauna - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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nefertiti1301's Gewichtsverlauf
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