Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2015
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75,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3802 kcal
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Fett: 50,67g | Eiw: 200,98g | Kohlh: 601,97g.
Frühstück: Beirut Libanesisches Fladenbrot, PB2 Powdered Peanut Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Pfirsiche, Bio Company Blaubeeren, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Dymatize ISO 100, Zimt, Olimp Creatine Xplode Powder. Mittagessen: Olivenöl, IBIS Steinofen Baguette, Tomaten, Rote Paprika, Kattus Ajvar Feurig, Alnatura Sugo Toscano, Aldi Veggie-Hack, Bonduelle Kichererbsenbohnen Mix, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, RUF Chocolate Chunks, Alnatura 5-Korn-Flocken, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Dymatize ISO 100, Torras Chocolate Chilli Cinnamon, Dr. Oetker Schoko Zebra Röllchen, Myprotein Almond Butter, Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Schoko + Keks, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Snyder's Prezel Chips Original, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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