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Danny80177
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03 Okt 15
Danny80177's Notizen, 03 Okt 15
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2015
141 kg
Bisher verloren:
15 kg
.
Still to go:
41 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 03 Oktober 2015:
1864 kcal
Fett: 70,61g | Eiw: 191,78g | Kohlh: 110,09g.
Frühstück:
Kaffee.
Mittagessen:
Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Schäfer's Vollkornbrötchen.
Abendessen:
Eiskugel, Hähnchenbrust Fleisch (Fritiert).
Snacks/Sonstiges:
Ritter Sport Edel-Vollmilch.
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3454 kcal
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten.
mehr...
Verlust von 8,2 kg pro Woche
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