Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2015
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81,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 65,63g | Eiw: 83,00g | Kohlh: 23,93g.
Frühstück: Piá Nata, Café Brasileiro Café. Mittagessen: Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado, Bacon, Alho, Couve Manteiga Crua. Abendessen: Spoleto Azeite, Alface, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coco. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Ontem estava sobrando energia e faltou fome, então me animei em fazer o jejum de 24 horas. Eh o meu segundo JI e foi mais tranquilo que o primeiro pois deu menos medo. Foi ótimo pois estava com o peso estacionado. Espero fazer outro JI ainda nesta semana.
03 Okt 15 vom Mitglied: natresende
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natresende's Gewichtsverlauf
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