Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2015
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75 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1924 kcal
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Fett: 22,96g | Eiw: 157,55g | Kohlh: 265,11g.
Frühstück: Reis (Gekocht), Chia-Samen, Aldi Haferflocken, Sweet Valley Apfelmus. Mittagessen: Banane, Zucchini, Grüne Paprika, Reis (Gekocht), Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Myprotein Micellar Casein, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Spissinger's Gewichtsverlauf
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