Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2015
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139,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 48,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 41,68g | Eiw: 104,94g | Kohlh: 161,25g.
Frühstück: Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Coffee, Whole Milk, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Grapefruit. Mittagessen: Nectarines, Apples, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Abendessen: Clementines, Broccoli, Snow or Sugar Snap Peas, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Peach, Bananas, Markets of Meijer Raw Cashews, Snak Club Raw Almonds, Grapefruit, Apples, Bananas, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast. mehr...
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5008 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, jacuzzi tub - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,0 kg pro Woche
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nefertiti1301's Gewichtsverlauf
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