Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2015
|
83,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2456 kcal
|
Fett: 89,17g | Eiw: 95,76g | Kohlh: 256,52g.
Frühstück: Koffie, Campina Magere Yoghurt, Eat Natural Amandelen En Abrikozen. Mittagessen: AH Sportdrank, Coca-Cola Coca-Cola, Aldi Gebraden Gehakt, Canderel Zoetjes, Thee, Becel Dieet, Havermout Brood, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+. Abendessen: Rode Uien, Rode Paprika, AH Hamlappen, Campina Slagroom Royale, Melkunie Chocolade Vla, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Remia Fritessaus Classic, AH Vanille Vla. Snacks/Sonstiges: TUC Paprika, Heineken Bier, Koffie, Calvé Pindakaas (15g), Havermout Brood. mehr...
|
|
3862 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 56 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gerrit1960's Gewichtsverlauf
|