Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2011
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95,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 39,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2011:
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1562 kcal
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Fett: 73,66g | Eiw: 69,76g | Kohlh: 160,20g.
Frühstück: strawberries, blueberries, pancake syrup, 1% milk, pancakes. Mittagessen: diet pepsi, subway apple, subway oil, subway tomato, subway lettuce, subway wheat, subway cheese, subway turkey. Abendessen: diet coke, rye bread, horseradish mayo, swiss cheese, roast beef, onion rings. mehr...
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3240 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 6 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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JenKatja's Gewichtsverlauf
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