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12.04 Uhr, nüchtern, 3800 kcal
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78,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4382 kcal
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Fett: 74,23g | Eiw: 378,01g | Kohlh: 539,71g.
Frühstück: Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink. Mittagessen: Birnen, Proteinquark Tiramisu, Proteinquark Tiramisu, Michèl Wok 1000, Palatina Bio Naturreis, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Ei, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Weizenkeime, Paulus Lidl Beeren Obst Teller. Abendessen: Banane, Proteinquark Tiramisu, Valgrande Mozzarella Light, Kaufland Putenbrustfilet, Apfelsinen, Senf, Honig, Vital Weizengluten, K Classic Bio Weizenmehl 1050, Latzimas Natives Olivenöl Extra, Weizenvollkornmehl. Snacks/Sonstiges: Radieschen, Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
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3253 kcal
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Bewegung:
Sex - 10 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Heimtrainer (Schnell) - 26 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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