Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2015
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2442 kcal
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Fett: 100,38g | Eiw: 182,51g | Kohlh: 213,56g.
Frühstück: Nueces, Nesquik Cacao en Polvo, Arla Proteína, Quaker Avena Tradicional, Huevo. Mittagessen: Cebollas, Tomates, Palta, Cuadril, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Berenjena, Merluza Fresca, Canale Fideos Coditos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas. Snacks/Sonstiges: Pacanas, Huevo, Quaker Avena Tradicional, Yogurísimo Firme, Plátano, Nesquik Cacao en Polvo, Arla Proteína. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Sabía que iba a bajar un poco, igual este tipo de variaciones no son nada, en el global voy bien.
El miércoles 30 fui a un cumple y cenamos de todo, y todo con cerveza. (me decían que donde guardo lo que como xD)
Viernes hice ayuno 16/8 y metí hipocalorica de 300.
Ayer sábado volví a la hipocalorica y hasta helado comí.
Coman, no dejen de comer! Y siempre ejercicio ;)
04 Okt 15 vom Mitglied: Madbaires
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