Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2015
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2300 kcal
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Fett: 53,73g | Eiw: 70,97g | Kohlh: 360,10g.
Frühstück: Melitta Cafe C/ Acucar, Margarina, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba, Lacta Bis. Mittagessen: Frango Assado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Suco de Laranja Natural, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Farofa, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Seara Linguiça de Frango, Pastel de Queijo. Snacks/Sonstiges: Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio, Melancia, Goiaba, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Nestea Chá Preto Sabor Limão, Laranjas, Pastel de Carne. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 46 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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