Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2015
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75,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3800 kcal
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Fett: 50,25g | Eiw: 200,36g | Kohlh: 605,40g.
Frühstück: Beirut Libanesisches Fladenbrot, Optiwell Magermilch Joghurt, PB2 Schoko, Banane, Wasa Vollkorn, Bio Company Blaubeeren, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Süßkirschen, Ananas, Zimt, Olimp Creatine Xplode Powder, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Champignons, Thomy Scharfer Senf, Optiwell Magermilch Joghurt, Tomaten, Rote Paprika, GutBio Blattspinat, My Best Veggie Vegetarische Bällchen, Alnatura Buchweizen. Abendessen: Risbellis Schokolade, Optiwell Magermilch Joghurt, Alnatura 5-Korn-Flocken, TRS Black Beans, Alnatura Hirseflocken, RUF Chocolate Chunks, Supplement Union Royal Flavour, Eiklar. Snacks/Sonstiges: REWE Schoko Röllchen, Optiwell Magermilch Joghurt, Alnatura 5-Korn-Flocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Schoko + Keks, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Chocolate Chip, Nestle Shreddies Choco, Konzelmann's Protein Nachos Chicken, funny-frisch Brezli, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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