Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2011
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104,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2011:
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1802 kcal
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Fett: 78,87g | Eiw: 75,71g | Kohlh: 196,19g.
Frühstück: Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix, Toasted Whole Wheat Bread, Pure Preserves Strawberry, Smoked Turkey Sausage. Mittagessen: Turkey Brawtwurst. Abendessen: Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled), Fruit & Nut Granola Cereal with Raisins, Dates & Almonds, dairy queen hot dog. Snacks/Sonstiges: Cashew Halves & Pieces, Water (Bottled), Golden Oreo, Wild Purple Smash Drink Mix. mehr...
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6076 kcal
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Bewegung:
Fußball (American) - 3 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 41 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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jeff9155's Gewichtsverlauf
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