Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2015
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64,0 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 80,90g | Eiw: 82,51g | Kohlh: 39,76g.
Frühstück: Jif Creamy Peanut Butter, Lemon Juice (Canned or Bottled), Dandy Celery Sticks, Cucumber (Peeled), Fresh Express Baby Spinach, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Sucralose). Mittagessen: Jif Creamy Peanut Butter. Abendessen: Hard-Boiled Egg, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, American Heritage Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Yellow Mustard, Hellmann's Real Mayonnaise, Hormel Sliced Pepperoni. Snacks/Sonstiges: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coca-Cola Coke Zero (20 oz). mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Zumba - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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