Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2011
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81,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2011:
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1398 kcal
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Fett: 73,00g | Eiw: 50,50g | Kohlh: 55,50g.
Frühstück: Splenda with Fiber, Heavy Cream. Mittagessen: Spam Lite, In the Bag Steamable Vegetables - Broccoli with Cheese Sauce. Abendessen: Sliced Pepperoni, Shredded Mozzarella Cheese, 2% American Cheese Slices. Snacks/Sonstiges: Gold Margarita - Frozen, Ultra Light Beer, Budweiser Select 55 Premium Light Beer. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,6 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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