Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2015
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92,9 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 88,58g | Eiw: 73,88g | Kohlh: 49,35g.
Frühstück: Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Yoplait Source 0% Yogurt - Strawberry, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Coffee, Mixed Seeds. Mittagessen: Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Schneider's Napoli Style Pepperettes, Tap Water, Metamucil Sugar Free Metamucil. Abendessen: Mashed Potato, Apples, Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Great Value Diced Canned Tomatoes, Pork Sausage Patty or Link. Snacks/Sonstiges: Cheese Dip (Other Than Cream Cheese), Food Lion Pork Rinds, Snak Club Raw Almonds, Tea with Milk, Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Dasani Bottled Water (16.9 oz). mehr...
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3547 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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unamoyer's Gewichtsverlauf
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