Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2015
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78,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 67,68g | Eiw: 47,64g | Kohlh: 213,33g.
Frühstück: Ruisleipä, Valio Oivariini Vähärasvaisempi, Pirkka Meetvursti. Mittagessen: Valio Herkkutrio, Rainbow Trio Chocotta, Kanarisotto. Abendessen: Rasvaton Maito, Linessa Choco&Crisp, Risifrutti Risifrutti. Snacks/Sonstiges: Omenat. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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