Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2015
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73,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2349 kcal
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Fett: 86,70g | Eiw: 281,47g | Kohlh: 98,48g.
Frühstück: Aldi Haferflocken. Mittagessen: Aldi Beerenmischung, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Be Light Putenbrust mit Honig, Gebacken (21g), Kemper Hänchenbrustfilet, Milfina Streichfein Ungesalzen, Low Carb Low Carb Brot. Snacks/Sonstiges: Law Carb Zuccini Kuchen, Kaffee mit Milch, Espresso, IronMaxx 100% Whey Protein Cookies And Cream. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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