Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2015
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76,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3279 kcal
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Fett: 120,92g | Eiw: 122,20g | Kohlh: 369,91g.
Frühstück: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Everyday Magere Melk, Everyday Magere Yoghurt, Koffie, Everyday Muesli. Mittagessen: Boni Currysaus, Rode Paprika, Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken), Benito Penne Rigate, Brugge Vieux Brugge, Bruine Boterham. Abendessen: Rosé, Lotus Speculoos, Brugge Vieux Brugge, Bruine Boterham. mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 31 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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