Продолжаю колоть В12
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58,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2553 kcal
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Fett: 144,15g | Eiw: 74,79g | Kohlh: 297,38g.
Frühstück: Зеленый коктейль с бананом, Витаминно-энергетический завтрак. Mittagessen: Сало, Салат с репой и помидорами, Пророщенная полба с помидорами. Abendessen: Тыквенные Семечки, Салат с красным болгарским перцем и помидорами, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, ИИ СПИНА - 35 Minuten, Веретено - 5 Minuten, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Ser-shaman's Gewichtsverlauf
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