Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2015
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88,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 40,82g | Eiw: 67,49g | Kohlh: 148,86g.
Frühstück: Kaffee, Wasa Knäckebrot Mjölk, Mischkornbrot, Gelee (Alle Sorten), Rindfleischwurst (Fettarm), Gut & Günstig Quark 40%, Butter, Äpfel. Mittagessen: Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Champignons Frisch, Schwarze Oliven, Basilikum, Sucuk, Nudeln (Gekocht), Rote Paprika, Grüne Paprika. Abendessen: Kartoffelpüree, Apfelmus, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Schweineleber, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). mehr...
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3226 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Emtivee's Gewichtsverlauf
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