Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2015
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45,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 24,28g | Eiw: 74,36g | Kohlh: 156,38g.
Frühstück: Campina Karnemelk, Perfect Knäckebröd Volkoren, Kips' Kipfilet, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Volkoren Brood, Bebo Omega Spread, AH Appelstroop, Kips' Runderrookvlees. Mittagessen: Campina Karnemelk, Volkoren Brood, van Oordt Sambal, Lidl Polderbruin, Bebo Omega Spread, Kips' Kalkoenham, AH Appelstroop, Eetgemak Tomatensoep. Abendessen: Eetgemak Vegetarische Jus, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Kalfsgehakt, Eetgemak Bloemkool met Broccoli, Eetgemak Gekookte Aardappelen. Snacks/Sonstiges: Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, AH Mandarijnen, Pally Tarwebiscuit. mehr...
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1692 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden und 3 Minuten, Studieren - 25 Minuten, Duschen - 2 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 21 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 52 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 37 Minuten, Putzen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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