Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2015
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72,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2164 kcal
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Fett: 81,10g | Eiw: 256,67g | Kohlh: 90,48g.
Frühstück: Aldi Haferflocken. Mittagessen: Aldi Beerenmischung, Milfina Streichfein Ungesalzen, Kemper Hänchenbrustfilet, Be Light Putenbrust mit Honig, Gebacken (21g), Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Low Carb Low Carb Brot. Snacks/Sonstiges: Law Carb Zuccini Kuchen, IronMaxx 100% Whey Protein Cookies And Cream, Espresso, Kaffee mit Milch. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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