Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2015
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84,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4176 kcal
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Fett: 89,29g | Eiw: 366,35g | Kohlh: 422,24g.
Frühstück: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Total Protéine, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. Mittagessen: Huile d'Olive, Marque Repère Riz Complet, Courgette, Blanc de Poulet, Delisse Fromage Blanc 0%, Poivrons, Tomates. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Auchan Nouilles Chinoises, Bœuf, Sauce Teriyaki. Snacks/Sonstiges: Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mehr...
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3004 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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