Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2015
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70,9 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3079 kcal
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Fett: 54,91g | Eiw: 296,82g | Kohlh: 521,32g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Power Play Light, Pick N Pay Vegetable Curry Roti, PVM Energy Bar Chocolate. Abendessen: Horseradish Sauce, Candied Ginger, Shrimp Nigiri Sushi, Vegetable Spring Roll, Fanta Orange, Herbalife Rebuild Strength. Snacks/Sonstiges: Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free. mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Upper Body Ergometer - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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