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07.59 Uhr, nüchtern, 3850 kcal
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80,1 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3800 kcal
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Fett: 71,88g | Eiw: 210,07g | Kohlh: 548,52g.
Frühstück: Alpro Mandel Ungesüsst. Mittagessen: Paulus Lidl Beeren Obst Teller, K-Classic CACAO, K-Classic Zarte Haferflocken, Küchenmeister Weizenkleie, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Broccoli Tiefgefroren, Fine Food Kokos Öl Nativ. Abendessen: Nestle Shreddies Choco an, Proteinquark Vanilla, Paulus Lidl Beeren Obst Teller, Rapunzel Haselnussmus, Küchenmeister Dinkel Grieß Feinkörnig, Fabulo Weichweizengrieß, Rossmann Reisdrink. Snacks/Sonstiges: Radieschen, Weintrauben, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Myprotein Gerstengraspulver, Banane. mehr...
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3866 kcal
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Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Krafttraining - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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neo7000's Gewichtsverlauf
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