Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2015
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85,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4123 kcal
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Fett: 120,08g | Eiw: 365,24g | Kohlh: 341,32g.
Frühstück: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Total Protéine, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. Mittagessen: Bœuf, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Huile d'Olive. Abendessen: Oeuf Mollet, Leader Price Pousses de Haricot Mungo (Pousses de Soja), Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati , Blanc de Poulet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Jus de Citron, Poivrons Verts, Tomates. Snacks/Sonstiges: Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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