Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2015
|
54,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 47,24g | Eiw: 79,40g | Kohlh: 105,74g.
Frühstück: Baileys Baileys, Caffè (Espresso), Cappuccino, Latte (Latte Intero), Nestlé Cereali Fitness. Mittagessen: Spezzatino di Vitello, Burro, Spaghetti. Abendessen: Salsa di Soia, Pane Integrale, Wasabi, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Sonstiges: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Tè (Infuso). mehr...
|
|
2764 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Laufband - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 2 Minuten, Power-Walking - 1 Stunde und 38 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga.bagriy_terapevt's Gewichtsverlauf
|