Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2015
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59 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 55,69g | Eiw: 66,52g | Kohlh: 27,57g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tomates, Brócolis. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Salmão. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Frito. mehr...
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1685 kcal
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Bewegung:
Jiu Jitsu - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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LUANAHOLANDA's Gewichtsverlauf
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