Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2015
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88,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 51,40g | Eiw: 83,24g | Kohlh: 47,61g.
Frühstück: Yoki Farelo de Aveia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tomates, Alface Americana. Abendessen: Brahma Brahma Chopp, Peixe Empanado Frito. Snacks/Sonstiges: Qualitá Castanha do Pará sem Casca. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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aninhahh's Gewichtsverlauf
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