Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2015
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85,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2641 kcal
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Fett: 72,32g | Eiw: 181,45g | Kohlh: 330,81g.
Frühstück: Coconut Water, Avocados , Baby Spinach, Kezie Kangaroo Burger, Morrisons Organic Beetroot , Morrisons Baby Plum Tomatoes. Mittagessen: Banana, DS Rice Cakes, Sliced Ham (Extra Lean), Blueberries, Butternut Winter Squash, Sweet Potato , Carrots, Morrisons Celery, Morrisons Swede, Shallots , Lamb Roast (Lean Only Eaten). mehr...
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3535 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Mountainbike - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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