Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2015
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75,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3005 kcal
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Fett: 50,60g | Eiw: 199,86g | Kohlh: 396,51g.
Frühstück: Vitalis Knusper Schoko + Keks, Layenberger Protein Cookix Latte Macchiato, Pfirsiche, Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Beerenmischung, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Zimt, Olimp Creatine Xplode Powder, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Kattus Ajvar Feurig, Cucina Balsamico Creme, Alpenmark Schmelzkäsezubereitung Leicht, Gartenkrone Feinwürzige Gurken, Kirschtomaten, Milfina Kräuter Quark Fettreduziert, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, My Best Veggie Vegetarische Bällchen, Beirut Libanesisches Fladenbrot, GutBio Blattspinat. Abendessen: Gurke (mit Schale), Ananas, PB2 Powdered Peanut Butter, French's Honey Dijon Mustard, Leicht und Fit Delikatess Putenbrust, Champignons, Wasa Vollkorn, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Lieken Urkorn Bäuerliches. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Schoko + Keks, Nestle Shreddies Choco, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Low Carb Bar, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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