|
Ufff otra vez reboté para arriba...no mucho, pero no es esto lo que yo quería.
La balanza debe estar muy cerca del tubo de la toalla xDDD...
En fin, saqué la chapita de "seguí participando", nada cambia, me iré a correr en un rato antes de que se descomponga mas el tiempo.
Abrazos a todos y todas, muy buen finde y cuidense que estos días "cuasi-invernales" siguen invitando a la tentación.
|
80,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2471 kcal
|
Fett: 94,06g | Eiw: 103,78g | Kohlh: 221,52g.
Mittagessen: Panecillo de Trigo Integral Inglés, Bondiola de Cerdo. Abendessen: Vino Cabernet Sauvignon, Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Sonstiges: Pochoclo, Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Trigo Inflado. mehr...
|
|
2650 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|