Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2015
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83,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 54,19g | Eiw: 43,60g | Kohlh: 64,44g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem, Oliwa z Oliwek, Awokado, Czerwona Papryka, Pomidory, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Sokołów Kabanosy Włoskie. Mittagessen: North Fish Dorsz Panierowany, Gruszki. Abendessen: Kawa z Mlekiem, Rosół. Snacks/Sonstiges: Pilos Mleko 1,5%, Pomidory Koktajlowe, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Oceansea Salmón Ahumado. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Anakonda1981's Gewichtsverlauf
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