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09.33 Uhr, nüchtern, 3900 kcal
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79,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3853 kcal
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Fett: 77,96g | Eiw: 251,76g | Kohlh: 521,11g.
Frühstück: Alpro Mandel Ungesüsst. Mittagessen: Michèl Kürbissuppe, Michèl Eiersalat, Michèl Quark-Hafer-Brötchen, Michèl Eiweiß Hafer Brot 2. Abendessen: Classic Milch 0,1% Fett, Nestle Shreddies Choco an, Alnatura Dinkel Flakes, Proteinquark Vanilla, Himbeeren, Johannisbeeren, Paulus Brombeeren, Jütro Heidelbeeren, Myprotein Cookies & Cream, Küchenmeister Weizenkleie, K-Classic Zarte Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Alnatura Kürbiskerne, Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
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3508 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Sex - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 37 Minuten, Kochen - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 25 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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