Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2015
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85,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2199 kcal
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Fett: 76,01g | Eiw: 94,24g | Kohlh: 281,66g.
Frühstück: Eat Natural Amandelen En Abrikozen, Campina Magere Yoghurt, Koffie. Mittagessen: Krentenbol, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Canderel Zoetjes, Thee, Becel Dieet, Havermout Brood, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, AH Gegrilde Sappige Yorkham. Abendessen: Plus Spaghetti Bolognese, Magere Yoghurt, AH Vanille Vla. Snacks/Sonstiges: Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Havermout Brood, Calvé Pindakaas (15g), AH Gevulde Speculaas Reepjes, Koffie, Muffin met Chocolate Chip. mehr...
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3422 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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